¿Qué es la Risoterapia?

Es una disciplina que utiliza la risa como herramienta terapéutica, para aprovechar sus múltiples beneficios físicos y psicológicos.
Dentro de la Psicología Positiva, la RISOTERAPIA PROMUEVE LA SALUD Y LA CALIDAD DE VIDA Y NOS PREVIENE CONTRA EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN, HACIÉNDONOS MÁS FUERTES TANTO FÍSICA COMO PSICOLÓGICAMENTE Y MENTALMENTE.

Objetivos que persigue

El objetivo más importantes es el de LIBERAR LAS MÚLTIPLES TENSIONES ACUMULADAS en nuestra vida diaria, pero…

• Fomentando un estado de ánimo positivo a través del juego y de la risa.
• Desinhibiéndonos y liberándonos de todo tipo de complejos.
• Conectando con nuestro “niño interior”, que necesita expresarse, ya que con él está nuestra parte emocional.
• Ayudándonos a recuperar la capacidad de jugar. El juego es muy terapéutico: permite concentrarnos en el presente, olvidando todo lo demás.
• Haciéndonos experimentar nuevas sensaciones y emociones que nos hacen más flexibles y creativos. 

Estructura de los TALLERES

Con una duración orientativa de dos horas, se adaptan a situaciones y circunstancias muy distintas partiendo de una estructura común:

• INTRODUCCIÓN a los principales conceptos. Si se repite con grupos que ya lo han vivido anteriormente, se tratan cada vez temas diferentes, relacionados con la Psicología Positiva.
• PRESENTACIÓN DE LOS MIEMBROS del grupo entre sí.
• CALENTAMIENTO, en el que preparamos los distintos grupos musculares, como fase previa a la sesión.
• DINÁMICAS Y JUEGOS, con objetivos específicos, siempre distintos.
• GIMNASIA DE LA RISA, el principal componente de la RISOTERAPIA. Se provoca la risa de manera a la vez forzada y voluntaria, abriendo el camino a la risa auténtica y espontánea.
• Y el taller acaba siempre con la RELAJACIÓN que integra todo lo que hemos experimentado.

¡SALIMOS RELAJADOS Y LLENOS DE VITALIDAD!

¿A quiénes se dirigen?

Principalmente a PROFESIONALES de diferentes niveles y  de cualquier especialidad, a DIRECTIVOS que precisan quizás más que otros “desconectar”, a EMPRESAS y ORGANIZACIONES que ven positivo incorporarlo a sus planes de mejora. El TALLER es para todo el que quiera INVERTIR EN MEJORA DE LA CALIDAD DE SU PROPIA VIDA.

La situación habitual de ansiedad y el estrés que genera, lleva a muchas personas a estar totalmente “desconectadas de sí mismas”. Es pues una muy buena ayuda cuando el estrés amenaza con instaurarse en nuestras vidas o cuando pasamos por un “mal momento”.

La vivencia de un TALLER descubre lo que cuesta “REÍR DE VERDAD”, y es mucho más de lo que normalmente creemos.

La risa nos hará sentir bien, elevándonos el estado de ánimo. Es la oportunidad de ser nosotros mismos quienes decidamos cómo nos queremos sentir en cada momento.

Beneficios a nivel físico

• Es un ejercicio aeróbico moderado, ya que con la risa vibran y se ejercitan los músculos de todo el cuerpo.
• Fortalece el corazón, aumenta el pulso y la circulación sanguínea y limpia las arterias de glucosa y colesterol.
• Tiene un efecto anestésico que alivia dolores e inflamaciones, gracias a la liberación de endorfinas.
• Disminuye las hormonas relacionadas con el estrés y la ansiedad.
• Facilita la digestión.

Y a nivel psicológico…

• Eleva el estado de ánimo, ayudándonos a afrontar las dificultades de forma más positiva.
• Nos hace resilientes, es decir más resistentes ante los obstáculos. Las personas resilientes son aquellas que ante las dificultades, pueden “doblarse” pero no se rompen.
• Nos prepara mentalmente para momentos y situaciones más duras.
• Nos hace más tolerantes y flexibles con nosotros mismos y con los demás, provocando como consecuencia una mayor aceptación propia y una mayor autoestima.
• Aumenta nuestra creatividad, haciéndonos capaces de imaginar un abanico más amplio de soluciones y posibilidades ante los problemas.

¿Quiénes nos van a entrenar?

Pere Mató – Master en Recursos Humanos – Trainer de PNL – Coach y RISOTERAPEUTA.

Glòria Mató - Psicóloga colegiada  y   RISOTERAPEUTA.

Esta entrada se publicó , el Viernes, 6 de marzo de 2009 a las 10:14 horas y está guardada bajo Entrevistas, Servicios de FACTOR, Talleres grupales. Puedes seguir cualquier respuesta a esta entrada mediante la fuente RSS 2.0. Puedes dejar un comentario o enviar un trackback desde tu propio sitio.