De entre los TALLERES EN GRUPO que ofrecemos a todos nuestros clientes los de RISOTERAPIA han sido la primera y exitosa realidad. Y pensamos que para darlo a conocer con la mayor precisión lo mejor es entrevistar para todos vosotros a la fundadora del Taller, GLORIA MATÓ, psicóloga colegiada y risoterapeuta.

PERE MATÓ, director adjunto de FACTOR PLACEMENT,  facilitador de PNL y también risoterapeuta, se responsabiliza de su desarrollo junto a un completo equipo de colaboradores especializados.

GLORIA, en el momento que estamos viviendo en el que la palabra crisis está constantemente presente, parece que se hacen más necesarias que nunca este tipo de terapias. Es importante la que promueves para afrontar la vida, a través de la risa, con más energía y de una manera más positiva. Puedes explicarnos…

¿Qué es la RISOTERAPIA?

Con mucho gusto. Como su nombre indica es ni más ni menos que la Terapia de la Risa. Es una disciplina que utiliza la risa como herramienta terapéutica, para aprovechar sus múltiples beneficios físicos y psicológicos.

Emmarcada dentro de la Psicología Positiva, la RISOTERAPIA promueve la salud y la calidad de vida y nos previene contra el estrés, la ansiedad, la depresión, haciéndonos más fuertes, tanto física, aumentando nuestras defensas, como psicológicamente, fortaleciéndonos mentalmente.

¿Cuáles son sus principales objetivos?

Uno de los principales y más importantes es el de liberar tensiones acumuladas por nuestra vida diaria pero además también busca divertirse, y:

• Fomentar un estado de ánimo positivo a través del juego y la risa.
• La desinhibición y liberación de complejos.
• La conexión con nuestro niño interior, que lo tenemos guardado dentro y necesita poder expresarse, ya que con él está nuestra parte emocional.
• Recuperar la capacidad de jugar, porque el juego es muy terapéutico y permite concentrarnos en el momento presente, olvidándo todo lo demás.
• Experimentar nuevas sensaciones y emociones que nos hagan más flexibles y creativos.

¿Cómo se estructura un taller de RISOTERAPIA?

Nuestros talleres tienen una duración de unas dos horas y aunque cada taller es distinto, todos siguen una estructura común:

• Introducción teórica. Se hace una breve introducción a los principales conceptos de esta disciplina. Si se hace con gente asidua, como suele ser habitual, se habla cada vez de temas diferentes relacionados con la Psicología Positiva.
• Presentación de los miembros del grupo entre ellos.
• Calentamiento. En el que empezamos a mover y calentar los distintos grupos musculares, como preparación para la sesión.
• Dinámicas y juegos.  Con objetivos específicos y distintas cada vez.
• Gimnasia de la risa. Es el principal ejercicio de la RISOTERAPIA. Se trata de provocar la risa de manera forzada, voluntaria, para facilitar la salida de la risa auténtica, espontánea.
• Relajación. Todo taller acaba con un poco de relajación que nos permite integrar todo lo que hemos experimentado y salir del taller relajados y llenos de vitalidad, al mismo tiempo.

¿Es apta para todos?

Nuestros talleres de RISOTERAPIA están dirigidos principalmente a gente adulta, ya que los niños ya tienen lo que los adultos andamos buscando y queremos recuperar, es decir esa facilidad para jugar, divertirse y conectar con el momento presente. Pensamos en PROFESIONALES de cualquier especialidad, en DIRECTIVOS que precisan quizás más que otros desconectar, en EMPRESAS y ORGANIZACIONES que vean positivo el incorporarlo a sus planes de mejora.

Y no es necesario estar triste o deprimido para venir a un taller de RISOTERAPIA ya que es apta para todo el que quiera invertir en calidad de vida, aunque si que puede ayudar a personas que están pasando por un mal momento o que el estrés amenaza con instaurarse en sus vidas. Suelen estar totalmente “desconectados de si mismos”.

¿Qué conocimiento hay de todo esto?

Mucha gente cuando oye hablar de RISOTERAPIA comenta: “Ah! ¡Pero yo ya me río mucho! ¡A mí no me hace falta!” y justamente vienen y descubren que les cuesta reir “de verdad” más de lo que creían. Porque es fácil reir cuando nos pasa alguna anécdota divertida o nos cuentan un chiste, pero ¿tenemos que esperar a que esto pase? ¿por qué no podemos reirnos cuando decidimos y queremos hacerlo? La risa nos hace sentir bien y nos eleva el estado de ánimo, por tanto es hora de ser nosotros mismos quienes decidamos cómo nos queremos sentir en cada momento.

¿Cuáles son sus beneficios?

Son múltiples los beneficios que se pueden obtener de la risa. Mencionamos algunos de ellos…

A nivel físico:

• Es como un ejercicio aeróbico moderado, ya que con la risa vibran y se ejercitan los músculos de todo el cuerpo.
• Fortalece el corazón, aumentando el pulso, la circulación sanguínea y limpiando las arterias de glucosa y colesterol.
• Tiene un efecto anestésico, aliviándose dolores e inflamaciones, gracias a la liberación de endorfinas.
• Disminuyen las hormonas relacionadas con el estrés y la ansiedad.
• Facilita la digestión.

A nivel psicológico:

• Eleva el estado de ánimo, ayudándonos a afrontar las dificultades de forma más positiva.
• Nos hace resilientes, es decir más resistentes ante los obstáculos. Las personas resilientes son aquellas que ante las dificultades se doblan pero no se rompen.
• Nos prepara mentalmente para momentos futuros más duros.
• Nos hace más tolerantes y flexibles con nosotros mismos y con los demás, provocando como consecuencia una mayor aceptación propia y una mayor autoestima.
• Aumenta nuestra creatividad y nos hace más capaces de imaginar un abanico más amplio de soluciones y posibilidades ante los problemas.

Muchas gracias, GLORIA. ¡Invitamos a todos a probarlo!

Podéis solicitar información completa, tanto a nivel particular como de empresa.

Nuestros TALLERES están previstos tanto para grupos como para todas aquellas personas que, a título individual, o con sus compañeros y amigos, decidan inscribirse y vivir esta interesante y novedosa experiencia.

Esta entrada se publicó , el Viernes, 6 de Marzo de 2009 a las 10:14 horas y está guardada bajo Entrevistas, Servicios de FACTOR, Talleres grupales. Puedes seguir cualquier respuesta a esta entrada mediante la fuente RSS 2.0. Puedes dejar un comentario o enviar un trackback desde tu propio sitio.